水菜とツナのサラダ

BMI26前後がちょうどいいんだと！ この手の記事は時々見かける。 60歳を過ぎるとある程度小太りの方が長生きをするという内容の記事だ。 しかし一方で食事量を２〜3割減らして空腹時間を長めにすることで長寿になるという意見もある。 どちらも現...