『不健康で長生き』〜ストレスを溜めない生き方が不健康に見えるだけ

好きなものだけで生活する

 

若い頃から人生の目標を聞かれると私はこう答えていた。

『不健康で長生き』

まあ、真面目に答えているわけではない。

 

しかし若い頃は、とにかく飲み歩いていたし当時はタバコも吸っていた。

ラーメンが大好きで、飲み干した豚骨スープの量はおそらく寸胴の10杯分くらい。

おかげで30代前半という若さで痛風持ち。

いずれ肝臓か肺ガンか心不全か何かで早死にするのだろうと思っていた。

 

しかしそんな私も今年で64歳。

長い命をもらったことは森羅万象にただただ感謝だ。

毎日ジムで体を鍛え、しょっちゅうガン検診に行き、血液検査では何も引っかかったことがないという嫁の方が先にあっけなく死んでしまった。

あの時に長生きは当たり前ではないと知った。

 

これで私が平均寿命までもし生きたとしたら、健康的な生活とはいったいなんだろうと疑いたくなる。

私もこう見えて意外に健康なのかもしれない。

もしくは本当に不健康で長生きタイプ？

 

血液検査は↑ばかりだが、毎日ストレスフリーな生活をしているおかげか自分自身まるで死ぬ気がしない。

女子高生のAdoも歌っているではないか。

 

『あなたが思うより健康です！』

 

と。

 

健康のために早朝からジョギングしたり、ヨガやワークアウトなどで体を鍛えたりもいいかもしれない。

しかし運動をしなかった日はそれがストレスになるという。

 

事実、健康に関する多数の著書を執筆されている秋津医師によれば、スポーツはやればやるほど寿命を縮めるそうだ。

もちろん長生きするには適度な運動は必要だが、スポーツとなると他人との競争なので多大なストレスを感じるらしい。

もう何が健康にいいんだかよくわからなくなる。

 

ビジネス・インサイダー・ジャパンの記事によれば、106歳のエリザベス・サリバンさんは毎日3本のドクターペッパーを飲み続けたおかげで長生きしているそうだ。

ドクターペッパーとは、コカ・コーラ社が一番最初に製品化した炭酸飲料のこと。

ドクターと名がつくが、原材料は『果糖ぶどう糖液糖/ 炭酸、カラメル色素、香料、酸味料、保存料（安息香酸Na）、カフェイン』

 

とても健康的とは言い難い飲み物だ。

おそらく親が子供に飲ませたくない飲み物1位なのは間違いない。

 

エリザベスさんを診察した医師たちは、全員が口を揃えて『ドクターペッパーはあなたを殺す』と忠告し続けた。

しかしその医師たちはエリザベスさんよりも先に全員が死んだそうだ。

 

他にも112歳で亡くなるまで毎日ビール3本とジョニーウォーカーを飲み続けた女性や、毎晩ボウル１杯のアイスクリームを食べ続けた108歳の女性も紹介されている。

みなさんいかにも不健康なことをルーティンにされているようだが、それでも長生きできたのはいったいなぜだろうか。

 

他人から見れば一見健康に悪そうなことでも、その人の大好物であればむしろ我慢などせずにルーティン化した方が長生きにつながるとエンジェル・イスコビッチ博士は自身の著書で書いている。

いかにも『健康的』なことをやり続けたとしても長生きするとは限らない。

それより『好きなこと』をやり続ける方が長生きにつながるということらしい。

 

日本人の死因の第一位はガンである。

ガンはストレスの影響が大きいということは誰もが知るところ。

日本では、ガンにならないことがもっとも効率のいい長生きの方法ということにもなる。

 

毎朝小松菜のスムージーや蜂蜜をたらしたアボカドを頑張って食べている人も、それが好物ならそれでいいだろう。

しかし私のように朝食べたいものは朝決める。

そして自分で料理して食べたいだけ食べるという生活も、ストレスを考えれば一番いいのかもしれない。

 

最高か！！

 

意識高い系の人たちに言っておきたい。

 

小松菜は油揚げと煮た方が絶対にうまいぞ。

 

老後のおひとりさまごはん

 

昨日の朝食はおにぎり定食。

小松菜はない。

豚バラ肉を甘辛く味付けした具がおにぎりにはいっている。

固めに炊いたごはんに最高だ。

 

 

ランチに登場するのはお気に入りのアルミ鍋。

 

 

アルミ鍋の蓋を開けると中身は横浜家系ラーメン。

 

 

冷凍ラーメンだがなんかいまいち。

普通にインスタントラーメンの方がいいな。

それにしてもいかにも不健康そうなビジュアルになっている。

 

 

晩ごはんはチキンと野菜の粒マスタードグリルとサラダ。

 

 

チキンを粒マスタードや蜂蜜、ローズマリーなどと一緒に漬け込んでオーブンで焼くだけ。

とっても柔らかくてジューシーに焼き上がる。

ビールがすすむぜ！

 

一緒に焼いた野菜はとうもろこし、ズッキーニ、ミニトマト、玉ねぎ。

野菜も実に甘くなる。

 

今日も食べたいものを作って食べた。

ビールを飲みハイボールを飲み、韓国ドラマを見ながらシーバスリーガルをショットで飲む。

 

人間には『健康な人』と『不健康な人』の２種類しかいないわけじゃないだろうが、この生活を健康的だという人はきっといないだろう。

 

しかし私はこの不健康な生活で長生きをしたい。

 

朝からスムージー飲んだりしんどいジム通いして健康的と言われるより不健康でいい。