【老後の生活】アシュタンガヨガ

ゆいまる
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老後の体力低下

今日は梅雨の中休みなのかいい天気だ。

天気がいいと気分がいい。

気分がいいと体が動く。

老後の生活は運動する機会が減るので、天気のいい日はなるべく体を動かしたい。

しかし60歳を過ぎると、肩だったり腰だったりいろんなところが痛くなる。

その痛みもなんだか天気によって違う気がするのは気のせい?

 

今日のめざまし占いでは、なんと水瓶座が1位!

いつも水瓶座に厳しいめざまし占いがどうしたんだろう。

歳をとるとあからさまな体力の衰えに怯んで、やたら走ってみたりエスカレーターを使わず階段をかけ上がってみたり、風呂上りにスクワットしたりしてみたくなるのが年寄りの世の常。

そう言う私もある日のこと、いつものめざましテレビをみながら歯磨きをしてると

「なんか歯磨きがだる〜!」

と急に感じた。

 

歯磨きってさほど重労働でもなければ有酸素運動でもない。

むしろ物心ついたばかりの幼児だってルーティンでやってるじゃないか!

その歯磨きがだるいって・・・

まさに体力の衰えを実感した瞬間だった。

歯磨きすらだるいなら、飯食うのもきっとだるくなって、そのうち寝るのもだるいってなるのかも!

 

老後あるあるじゃないけど、これは何か運動しないとそのうち晩酌のビールすら点滴になってしまう!

と言うことで、すぐに検索して見つけたのが今日のタイトルのアシュタンガヨガだ。

 

アシュタンガヨガを知ってる人は、すでにこの初老の男がアシュタンガヨガを?と思ってびっくりされているに違いない。

そもそもなんでアシュタンガヨガにたどり着いたかと言うと、ヨガといえばホットヨガのLAVAだろ!と思って一番近いLAVAに電話したところ、男性は受け付けてないとのこと。

それでさらにご近所で奥様連中が通ってるような、ゆる〜いヨガ教室がないか検索したところ・・・

 

あった。

 

それがアシュタンガヨガだった。

それも日本でのアシュタンガヨガの最高権威であるケン・ハラクマ先生のご自宅の教室。

たまたまご近所と言うことで、アシュタンガヨガが何かも知らずに入会してしまったのだ。

 

興味のある方はアシュタンガヨガで検索していただければと思うが、とにかく数多くあるヨガの流派?の中でも、もっともハードで過酷なヨガといえばいいだろうか。

最初に教室に入って感じた違和感・・・

まずセレブな奥様連中がいない。

ダイエッターのOLもいない。

いるのは、明らかにどこかでヨガの先生をやってると言う風態、コスチュームの筋肉美女ばかり。

そこにものすごーく場違いなおっさんが、着古したジャージ姿で立っていると言う異様な光景に、一番驚いたのは若くて細くて笑顔の可愛い先生だったろう。

 

『今日から新しく生徒になられたぺこりーのさんです〜!』

 

と言う先生のありがたいご紹介に、失笑を遥かに超えた冷笑が静かに教室の空気を揺らした。

まあ、ヨガがスタートするまではそんなことはどうでもいい私だったが、いざヨガがスタートするとマントラを唱え太陽礼拝が繰り返され、1秒も休むことなく1時間半も延々と続くレッスンに、いかに歯磨きが楽だったか思い知らされた。

 

2ヶ月ほど続けただろうか。

激しいレッスンになんとか耐えた私だったが、結局は体の方が悲鳴をあげついに崩壊した。

肘と膝にギブスをはめることになり、ヨガどころかパソコンすらできなくなった。

若い頃は無茶でもなんでもないことが、年取ると大変な無茶になり逆に体を壊すことになりかねない。

若者の諸君!

今のうちからせいぜい歯磨きを頑張ろう!

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老後の休日

昨日の日曜日、娘夫婦の家に呼ばれてお庭でBBQ。

娘が育ててる野菜たちが立派に成長していた。

娘は本当にいい子だ。

娘が結婚する前は、2人でよく飲みにも行った。

この日は1月が誕生日の私のために買っておいたらしいプレゼントまでいただいた。

半年遅れって遅れすぎじゃね?

危うく来年の誕プレになっちゃうとこだったよ。

こんな娘を産んでくれた嫁には心から感謝したい。

 

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老後のおひとりさまごはん

こちらは野菜好きの私に友人がくれたスイスチャード。

海外は野菜もお洒落だ。

右はスーパーで買った北海道産のホワイトアスパラ。

なんにしようか迷ったけど、ナムルにしてみた。

和名ではふだん草の仲間なので、茹でて美味しい野菜だと思うので。

こちらは本日の朝食のサラダ。

ホワイトアスパラは面倒なので1本のせ。

 

 

ドレッシングはエゴマオイルで作った自家製。

ビネガーをいろいろ変えるけど、今のところドレッシングビネガーが一番いいかな〜。

 

朝食のあとはワンコとお散歩。

毎日定番のコースだが、1本残らず電柱を調査しないとダメらしい。

 

今日、かぶっている帽子が娘からのプレゼント!

 

今日は午後から仕事なので、早めにランチで家を出る。

暑いからエアコンかけて、ワンコはずっとお昼寝中。

 

今日のランチはチキンビンダルー。

前に作り置きしてたものだが、最近はこの酸味のきいたカレーが病みつきで、普通のスパイスカレーには戻れなくなってしまった。

年取ってもカレーはうまい!

よ〜し!

カレー食ったら歯磨きするぞ!!(笑)

 

 

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